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(조: 420Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중: 650Kcal) 현미밥200.짜장220.파김치100.카카오닙스10
(석: 630Kcal) 두부300.짜장220.무생채200.조미김4.브라질넛10
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66.9 kg
Lost so far: 53.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 74.42g | Prot: 92.80g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, 삶은 계란, 아메리카노, 삼육 콩국. Lunch: 오이 (껍질제거), Navitas 카카오닙스, 파김치, 현미밥, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. Dinner: NOW 브라질넛, 무생채, 조미김, 두부, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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