Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 58.29g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: التفاح, البرتقال. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, نخالة خبز القمح, هناء طماطم مقشرة في عصير الطماطم, القرنبيط أو البروكلي (مقطعة،مجمدة), كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: نخالة خبز القمح, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: نادك حليب كامل الدسم, التفاح, التمر. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
مشي سريع - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinaibrahem86's Weight History
|