Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 49.47g | Carbs: 197.45g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği, Beyaz Peynir, Mis Hellim Peyniri, Zeytin, Avokado, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tahin Pekmez, Eker Kaymak, Bal, Ceviz, Yumurta (Bütün), Susamlı Simit, Ekşi Hamur Ekmek, Köy Ekmeği. Lunch: Muzlu Smoothie. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Fırında Kaşarlı Mantar. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği, Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakkübra's Weight History
|