Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 74.37g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Изюм (без Косточек), Чай, Ремит Балык Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Криспы Ржаные, Чай, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яичница. Dinner: Вино Красное Сухое, Show Time Попкорн с Солью, Виктория Легкий Салат с Креветками. Snacks/Other: Finn Crisp Криспы Ржаные, Сыр Российский. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Берпи - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|