|
Y seguimos bajando. Ayuno intermitente 16/8 y dieta cetogenica.
|
95.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
888 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 40.80g | Carbs: 10.64g.
Lunch: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Kerrygold Mantequilla, Sandra Magro de Cerdo, Acelga Cocida, Milbona Gouda Tierno, Eroski Queso Edam. Dinner: DIA Mantequilla, Almendras. Snacks/Other: DIA Cacahuetes con Cáscara. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
En qué consiste ese ayuno?
03 May 19 by member: PEPITERA
|
El ayuno es intermitente. El mínimo es 12/12 es decir, 12*horas de ayuno en el que sólo puedes beber agua, té de hierbas o café sólo. En mi caso hago 16 /8. Es decir 16 horas de ayuno y 8 horas de ventana en la que hago 2 comidas. Comida y cena. Suprimiendo el desayuno 👍
04 May 19 by member: Nataliarubiatt
|
Que resultados tiene el ayuno? Te hablo xq soy nueva y lo desconoco
04 May 19 by member: PEPITERA
|
Bajada de coresterol, pérdida de peso, pérdida de grasa, desinflamacion y un sin número de beneficios. Tú preguntame lo que quieras cielo seas nueva o no con gusto te responderé.
07 May 19 by member: Nataliarubiatt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliarubiatt's Weight History
|