Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
99.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 132.19g | Carbs: 340.69g.
Breakfast: Шарлиз Пастила, Лента Клементины, Пятерочка Лимон, Пшенная каша без масла и молока, печень свиная с овощами, Печенье А Ля Гранола. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Сахар, Помидорка Томатная Паста, Сало, Хлеб Черный, Яйцо, Бигос с куриной шкурой. Dinner: Пятерочка Лимон, Помидорка Томатная Паста, Рис Отварной, Ашан Мандарин, Филе Индейки. Snacks/Other: Сахар, Пятерочка Лимон, Помидорка Томатная Паста, Помидоры, Сало, Продальянс Соевый Фарш, Пшенная каша без масла и молока. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|