Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 66.70g | Carbs: 104.00g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вареное Яйцо, Сырники на рисовой муке. Lunch: Шармель Пастила, Верес Кабачковая Икра, Умалат Сыр Сулугуни, Котлета Куриная. Dinner: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Ярославский Бройлер Филе Бедра. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|