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(조: 0Kcal) 물1,000
(중: 530Kcal) 실곤약300.로제소스300.땅두릅100
(석: 570Kcal) 두부300.짜장220.파김치200.김4
=> 공복 유산소운동 12km/103min
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68.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 61.65g | Prot: 55.29g | Carbs: 141.60g.
Lunch: 새송이버섯, 올리브기름, 참나물, 초장, 마늘, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 대림선 실곤약. Dinner: 상추, 파김치, 두부, 조미김, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. Snacks/Other: 파전. more...
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Gaining 14.7 kg a Week
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