Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 76.76g | Carbs: 183.01g.
Breakfast: Чай, Гост Пломбир Шоколадный с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке, Pretto Сыр Рикотта, Каша Рисовая на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Кофе, Мёд, Кокосовое Молоко без Сахара, Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сахар, Творог 9%, Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Ряженка 4%, Огурец (без Кожуры), Манная Каша на Молоке, Киноа (Вареный). Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Долмио Песто с Базиликом, Сметана , Простоквашино Ряженка 4%, Жаркое из Свинины (Постное), Шампиньоны Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Овощной Бульон. Dinner: Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Банан, Картофель Фри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Язык Свиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Клементины, Mentos Ментос, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Каждый День Кекс Столичный , Чай, Семга Запеченная. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 10 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|