Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 46.84g | Carbs: 206.88g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Havuç, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao, Eti Form Limon Lifli Kepekli. Dinner: Elma, Eker Kaymaksız Yoğurt, Zerdeçal, Kimyon, Kabak. Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|