Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
107.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 95.36g | Carbs: 209.48g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Молоко 2,5%, Корица, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Ветчина Индейки, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Имбирь Маринованный, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Хлеб Зерновой, Суши Маркет Ролл Юта, Суши Маркет Ролл Небраска, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: NovaSweet Стевия, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Салат овощной со сметаной 375, ВкусВилл Закуска Закарпатская, Карп, Картошка Вареная. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Куриное Филе, Брынза, Салат Овощной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|