Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
91.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 95.06g | Carbs: 239.83g.
Breakfast: Sante Хрустящие Овсяные Хлопья Crunchy Оригинальные, Joya Soya Mandel Kokos, Кофе Латте (Обезжиренное), Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Имбирём. Lunch: Шашлык Куриный, Пиканта Аджика Домашняя, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Вино Красное Сухое, Консервированные Крабы, ESSA Пиво, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк. Snacks/Other: Drive Энергетик. more...
|
|
3704 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour, Cleaning - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|