Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 70.13g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: Kiraz Domates, Ayçiçek Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Çupra. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru Hurma. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 31 minutes, RPM - 10 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayselnder's Weight History
|