Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 101.62g | Carbs: 226.65g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Чай. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Запеченный Картофель, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Ikea Суфле в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Steel Power Fast Whey Protein. Snacks/Other: Созвездие Пермский Пломбир Ванильный, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2944 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 30 minutes, разминка - 15 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Siamskaya's Weight History
|