Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 147.41g | Carbs: 220.45g.
Breakfast: Кофе Латте, Красное Яблоко, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Dinner: Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Малиновое Варенье, Мёд. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|