Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 82.29g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: Пирожок с Луком и Яйцом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Манная Каша на Молоке, Сметана , Творог 9%, Кофе с Молоком, Кофе, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Семга Запеченная, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Чай, Сыр Рикотта, Даниссимо со Вкусом Пломбира, Овощной Бульон, Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Груша, Яблоко, Сыр Адыгейский, Семга Запеченная, Сметана , Говяжий Бульон, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Манная Каша на Молоке, Кокосовое Молоко без Сахара, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Смесь Квартет, Heinz Печенье Детское, Киноа (Вареный), Чечевица Вареная, Овощной Бульон, Семга Запеченная, Сыр Адыгейский, Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . Snacks/Other: Молоко 3,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 45 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Driving - 10 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|