Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 66.73g | Carbs: 201.01g.
Breakfast: Перекресток Булочка Маковая, Слобода Масло Подсолнечное, Алтайская Сказка Крупа Полба , Вареное Яйцо. Lunch: Вегенсы Морковно-Картофельно-Свекольные Чипсы, Победа Шоколад Горький 72%, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: 6 Соток Огурчики Домашние, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Болгарский Перец, Шампиньоны, Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Победа Шоколад Постный, Перекресток Булочка Маковая, Магнит Банан, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|