Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 116.45g | Prot: 116.74g | Carbs: 218.01g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Nesquik Конфета, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Касес Хлеб Заварной Пражский, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус, Квас, Тефтели, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Макароны Отварные. Dinner: Чай, Виталад Батончик Протеиновый с Малиной. Snacks/Other: Арахис, Приготовленный Лось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), От Мартина Семечки с Морской Солью, Сыр Косичка, Глобус Кета Балык Х/К, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Капучино, Mirel Торт Три Шоколада, Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 1 hour and 1 minute, Cooking - 30 minutes, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|