Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2309 kcal
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Fat: 60.40g | Prot: 210.01g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: ヴィ・ド・フランス クリームパン, 牛乳（低脂肪2％、成分調整）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: 丸善 チーかま (30g), DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 小諸そば 月見そば. Dinner: 鳥貴族 せせり, 水餃子, 寄せ鍋, ほたるいか, サーモンの刺身. more...
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2516 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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