|
Едим и трениям
|
63.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 95.44g | Prot: 67.30g | Carbs: 179.57g.
Breakfast: Кофе, Сметана , Сгущенка, Творог 9%, Мёд, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Lunch: Хлеб Черный, Селедка, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 15 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|