Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 77.50g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кунжутное Масло, Избенка Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Клементины, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik86's Weight History
|