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Aufgrund wenig bis gar keinen sport sehr viel gesündigt vorallem täglich massig kohlehydrate u. Wenig trinken
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62.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 31.20g | Prot: 81.10g | Carbs: 111.48g.
Breakfast: Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hofer Sonnenblumenbrot. Lunch: Hofer Sonnenblumenbrot, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endiviensalat, Iglo Cremespinat Fix & Fertig. Dinner: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spaghetti, Räucherforelle. Snacks/Other: Schwarzbrot. more...
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1803 kcal
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Exercise:
Working - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 16 minutes, Resting - 17 hours and 38 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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