Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 112.69g | Prot: 145.26g | Carbs: 279.23g.
Breakfast: Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Spomlek Сыр Радамер, Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури (Tempties), Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Maggi Для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Молоко (2% Обезжиренное), Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Dinner: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Хлеб Черный, Лаваш Тонкий, Помидоры Черри, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Snacks/Other: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Американо, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Amore Джелато, Обычные Блины. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|