Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
50.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 56.83g | Carbs: 245.36g.
Breakfast: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Yörsan Beyaz Peynir, Havuç, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yörsan Beyaz Peynir, Havuç, Eti Form Kepekli Bisküvi. Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Elma. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|