|
Dün sabah 49,8 di bu gün sabah ne olduysa artık 🙂 tartılma günü yaa atar illaki o gün :) 50 kg 🥳
|
50 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 44.64g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Gong, Sütaş Light Yoğurt, Muz. Lunch: Dardanel Ton & 4 Tahıl. Dinner: Superfresh Milföy, Naturpy Fındıklı Bitter Çikolata, Gün Kurusu, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Snacks/Other: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kol Böreği. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|