|
🤭
|
58.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 140.68g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Миндаль, Do4a Lab Джем, Ясный Луг Молоко 1,5%, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет , Разрыхлитель Теста, Яйцо, Творог 0,5%, Черная Смородина, Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Лук, Кускус, Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Маслины без Косточки, Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Prime Kraft Multi Protein Клубника-Банан, Ясный Луг Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Do4a Lab Джем, Творог Зернёный 5%, Красное Яблоко, Кофе, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Черная Смородина, Геркулес Монастырский. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|