|
Силовая тренировка - верх
|
70.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 108.17g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Дары Природы Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Здрава Соус Майонезный "Салатный", Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Лук, Красная Цена Печень Говяжья. Dinner: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Пиканта Лечо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Леовит Champ! Protein Bar, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Ананас. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Rowing - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|