Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 84.98g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Капучино, Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Кофе с Молоком, Icecro Сорбет Малина, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Куриный Бульон, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Котлета из Индейки, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Пшеничная Каша, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Чай, Zero Сироп Шоколадны, Зефир, Банан, Куриное Филе, Pretto Сыр Рикотта, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Банан, Яблоко, Куриный Бульон, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Кокосовое Молоко без Сахара, Рафинад, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Надежда Щербет, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|