Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 75.74g | Carbs: 181.41g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Чай, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Касес Хлеб Заварной Пражский, Протеин Бар Батончик Шоколадный. Lunch: Каравай Хлеб Донской, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Чай, Подлива, Тефтели, Макароны Отварные. Dinner: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Blue Dragon Устричный Соус, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Меридиан Нерка Слабосоленая. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|