*Blessed*'s Journal, 04 Apr 19

Arrisquei pesar hoje, na TPM e depois de um longo dia de trabalho, totalmente fora do protocolo de peso (sábado pela manhã)...ele não subiu🙏

78.4 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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754 kcal

Fat: 52.39g | Prot: 40.28g | Carbs: 34.54g.   Breakfast: Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Morangos, Berinjela, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Other: Regina Queijo Minas Padrão, Ovo, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Farinha de Amendoas. more...

2390 kcal

Exercise: Spinning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...