Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 124.48g | Carbs: 160.34g.
Breakfast: Кофе, Сгущенка, Сыр Маасдам, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говяжий Фарш, Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш, Макфа Спагетти Томатные. Dinner: Кофе (Растворимое), Сгущенка, Батон Нарезной, Добряна Сыр Король Артур, Ежики, Салат Овощной, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: НЕВА Зефир в Шоколаде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сметана, Творог 9%. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 6 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 5 hours and 41 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|