Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 131.49g | Carbs: 166.50g.
Breakfast: Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Рис, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Ряженка 4%, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|