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Uma semana de meio foco na dieta, mas retorno aos treinos!
Aos poucos vou voltando a atividade padrão e mantendo uma rotina bem apertada durante a semana com meu lixo no fds. Vamos em frente que ainda dá para chegar no Carnaval de 2020 com algum shape! kkkk
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99 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1667 kcal
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Fat: 90.66g | Prot: 141.75g | Carbs: 63.68g.
Breakfast: Bolo de Caneca. Lunch: Peito de Frango. Dinner: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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