Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
145.4 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3571 kcal
|
Fat: 152.02g | Prot: 146.80g | Carbs: 399.29g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Макароны по Флотски, Сосиски Молочные, Буздякский Рассольник. Dinner: Уха, Апельсин, Хлеб Дарницкий, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
|
4768 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 16 minutes. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|