Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
107.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 140.56g | Carbs: 190.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоко 2,5%, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Лобио, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Уха. Dinner: Льняные Семена, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Салат овощной со сметаной 375, ВкусВилл Закуска Закарпатская. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Мандарины, Хлебцы Молодцы, Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|