Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2761 kcal
|
Fat: 93.81g | Prot: 113.30g | Carbs: 377.32g.
Breakfast: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Альпен Гольд Max Fun, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Fazer Хлеб Заварной с Изюмом , Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, KFD Nutrition Казеин. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Уха, Салат Овощной с Маслом, Кускус (Вареный), Рис Вареный, Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Седьмой континент Говядина Отварная. Dinner: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Квашеная Капуста, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные по-Стародворски. Snacks/Other: Банан, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|