Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 120.70g | Carbs: 264.90g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kiivi, Rypsiöljy, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Mandariini, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Meira Siemensekoitus, Urtekram Punainen Kidneypapu, Kirsikkatomaatit, Kaali, Pinaatti. Dinner: Foodin Raakasuklaa, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Punaviini, Nuudelit, Minestronekeitto, Jalostaja Naudanliha Valmiste. Snacks/Other: Rusinat, Arla Kadett 5%, sis., Roihu Pastilli, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Mandariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maapähkinävoi, Oululainen Hapankorppu, Valio Plus Rasvaton Maito, Arla Kadett 5%, Kahvi, Proteiinipatukka. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|