Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 87.78g | Carbs: 196.53g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Сахар, Творог 5%, Банан, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Чай, Мираторг Котлета из Индейки, Бульон из Индейки, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Чай, Zero Сироп Шоколадны, Pretto Сыр Рикотта, Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Картофельное Пюре, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Олонецкий Молочный Комбинат Десерт Сметанный Фруктовый, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Сметана , Шампиньоны Тушеные. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|