Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 152.08g | Carbs: 113.73g.
Breakfast: Голицин Шоколад Горький на Изомальте, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Яйцо, Гречка. Lunch: Гречка, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры). Dinner: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Do4a Lab Soy Isolate, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmashenka8787's Weight History
|