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ma porca puttana non riesco a scendere. vabbè intanto alzo a 1800kcal direi, provo ad aggiungere un minimo del mio odiato cardio.. che sennò sto qui a pettinare le bambole.
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63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1746 kcal
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Fat: 70.41g | Prot: 100.60g | Carbs: 171.61g.
Breakfast: Banana, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Mela, La Forneria Pane di Segale Integrale con Semi di Girasole, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Lidl Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Dinner: Galbani Certosa Crescenza, Prosciutto Crudo, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Lidl Baguette Multicereali. Snacks/Other: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Noci, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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steady weight
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