Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 60.91g | Carbs: 251.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Карат Violette Cream Cheese, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Курица в дижонской горчице и кефире, Редис, Красные Помидоры, Шебекинские Макароны Отварные , Огурец (с Кожурой). Dinner: Курица в дижонской горчице и кефире, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шебекинские Макароны Отварные , Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 2,5% (Заонежное), Зеленое Яблоко, Сыр Гауда, Щедрые Хлебец Ржаной, Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебец Ржаной, Lactica Творог Мягкий 4,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|