Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
101.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 102.22g | Prot: 89.95g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Кофе, Кокосовое Молоко, Ашан Крылья Куриные, Цельное Молоко, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Сливочное Масло. Lunch: Молоко, Хлеб Бородинский, Лента Холодец по-Домашнему, Династия Тёмный Шоколад Вишня в Ликёре, Лента Виноград Ред Глоб. Dinner: Good Food Семечки, Суп Овощной, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Royal Forest Пекмез Виноградный, Велком Грудинка Домашняя, Чай, Хлеб Бородинский, Чай, Цельное Молоко, Хлеб Бородинский, Велком Грудинка Домашняя, Штрудель и Ко Штрудель с Вишней, Кофе, Кокосовое Молоко. more...
|
|
3558 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|