Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
50.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 54.76g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Морковь, Belgian Шоколад Чёрный 72%, Мёд, Словяночка Сметана 15%, ПП Конфеты, Скумбрия Запеченная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная. Lunch: Гречка Вареная, Скумбрия Запеченная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Макарун, Обычное Пиво, Сильпо Чиабатта с Сыром . Snacks/Other: ПП Конфеты, Мёд, Сметана 15%, Булкин Бублик Украинский. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annromanchenko52's Weight History
|