Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
102 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 65.80g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Second Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Tora Bika Капучино. Lunch: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Суп из Сайры. Afternoon Tea: Капучино, Говядина Тушеная, Блины. Dinner: Ikea Напиток Сокосодержащий Брусничный, Кабачковая Икра, Картофельное Пюре, Сосиски. Supper: Банан. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Shvim Natali's Weight History
|