Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 147.01g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Банан, Valio Молоко 0%, Energy Diet Коктейль Pina Colada . Lunch: Индейка Отварная, Тушеные Овощи, Картошка Вареная. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Творожная Запеканка, Капучино, Сгущенка. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|