Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 79.73g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Помидоры, Беллакт Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Куриная в Сметане. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Камако Соевый Соус, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки, Евроопт Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|