Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 79.53g | Carbs: 265.34g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Ермолино Хинкали. Dinner: Морковь, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Snacks/Other: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Сушки. more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Studying - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|