Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 102.29g | Carbs: 88.61g.
Breakfast: Оливковое Масло, Отруби Ржаные, Бабушкина Крынка Творог Мягкий Eco Greco 2%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мистраль Гречневая Крупа, Сердце Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сельдерей, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna160789's Weight History
|