|
Кардио
|
70.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 117.40g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Яблоко, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Дары Природы Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Лук, Магнит Картофель, Чеснок, Село Зеленое Кефир 1%, Куриное Филе. Dinner: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%. Snacks/Other: Ананас, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Карусель Печенье Фантазия Воздушное. more...
|
|
3080 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|