крылатые качели)) правильно пишет Расписная. если набирать свой калораж с минимумом белка + не избежать. либо в объемах либо на весах как у меня. возвращаюсь к более нормальному питанию иначе все 🐈 под хвост! удачи мне и всем стройнеющим!)
|
80.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 94.14g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Пряники Воронежские, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Яйцо Куриное, Каша кукурузная. Lunch: Край Курая Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Говядина Отварная, Салат из капусты, Суп-Лапша с Говядиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Пряники Воронежские, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Курица Вареная, Салат белковый. Snacks/Other: Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|